当前位置:华庭养生红糖姜丝炖蛋——驱寒补钙预防感冒
红糖姜丝炖蛋——驱寒补钙预防感冒
2022-08-06

很多人都在努力的工作,在平时的生活中也要注意多补充一些含有营养的食物,这样才能减少疾病的发生。红糖大家都吃过的吧,一般到了秋冬季节,喝红糖水可以驱寒暖胃,下面来介绍红糖姜丝炖蛋的做法。

【红糖姜丝炖蛋】

【主料】鹌鹑蛋8个、红糖60g、姜40g、大枣2颗

【辅料】水100ml

【步骤】

1.准备食材。

2.姜切成丝,枣去核剪成细段,熟鹌鹑蛋去壳备用。

3.将切好的姜丝放入茶格。

4.鹌鹑蛋放入壶中。

5.加入古方红糖(普通红糖也可)。

6.放入带有姜丝的茶格。

7.启动水果茶模式。

8.炖煮沸腾的姜丝红糖蛋。

9.至一个水果茶模式结束,趁热食用效果最佳。

感冒时,浑身不舒服,没有精神,在家炖些红糖姜丝汤,加入两个蛋,既可饱腹,又可以驱寒,且富含营养,先吃蛋,再喝汤,当甜汤经过喉咙时,嗓子舒服了,身子也暖起来了,接下来就跟小编来做这款甜汤吧。红糖对老年体弱,特别是大病初愈的人,还有极好的疗虚进补作用。红糖中钙含量越是白糖的10倍,含铁是白糖的3.6倍。这样的食用方法可以有驱寒的作用,而且还可以减少感冒的发生,对于厂家的咽喉肿痛也有很好的利用功效,对于补虚养颜也有很大的帮助作用。

上面介绍了红糖姜丝炖蛋的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以不从丰富的营养素,比如说钙质,氨基酸,维生素等等,最重要的是可以有驱寒补钙预防感冒,大家不妨试试,营养很均衡。